「一日中パソコンと向き合うデスクワーク。夕方になると首から肩にかけてガチガチに固まり、重たい痛みで仕事に集中できない…」

堺市で働く多くの方が、このようなつらい肩こり・首コリに悩まされています。マッサージに行ってもその場しのぎですぐに元通り。自分でストレッチをしても、本当に効果があるのか分からない。そんな悪循環に陥っていませんか？

その不調、実は単なる「疲れ」ではなく、身体の悲鳴かもしれません。

この記事では、なぜデスクワークで肩こりや首コリが慢性化してしまうのか、その根本的な原因を深掘りし、堺市で根本改善を目指せる整体という選択肢について詳しく解説します。長年のつらい症状から解放されたい方は、ぜひ最後までお読みください。

なぜ？デスクワークで肩こり・首コリが深刻化する3つの原因

毎日繰り返されるデスクワークは、知らず知らずのうちに私たちの身体に大きな負担をかけています。その代表的な原因を3つご紹介します。

1. 長時間同じ姿勢による筋肉の緊張と血行不良

最も大きな原因は、長時間同じ姿勢でいることです。特にパソコン作業では、少しうつむいた姿勢が続きます。成人（大人）の頭の重さは約5kgもあり、これはボーリングの球1個分に相当します。その重さを、細い首と肩周りの筋肉だけで何時間も支え続けているのです。

これにより、首の付け根から肩、背中にかけての筋肉（特に僧帽筋や肩甲挙筋）は常に緊張状態に置かれます。筋肉が硬直すると、その中を通っている血管が圧迫され、血行が悪くなります。血行不良に陥った筋肉には、酸素や栄養が十分に行き渡らず、疲労物質が溜まりやすくなるため、「コリ」や「痛み」として感じられるのです。

2. パソコン画面と目の疲れ（眼精疲労）

デスクワークと切っても切れないのが「目の疲れ」です。長時間モニターを見続けることで、目のピントを調節する筋肉が疲弊し、眼精疲労を引き起こします。

実は、この眼精疲労は首コリと密接に関係しています。目の周りの筋肉が緊張すると、その緊張は後頭部から首にかけての筋肉にも伝わります。また、ピントが合いにくくなると、無意識に画面を覗き込むような姿勢になり、さらに首への負担が増えるという悪循環に陥ります。

3. ストレスによる自律神経の乱れ

仕事のプレッシャー、納期、人間関係など、デスクワークには精神的なストレスもつきものです。ストレスを感じると、私たちの身体は無意識に防御反応を示し、筋肉がこわばります。

さらに、ストレスは自律神経のバランスを乱す大きな要因です。自律神経には、身体を活動的にする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」があります。強いストレスに晒され続けると交感神経が優位な状態が続き、血管が収縮して血流が悪化します。これもまた、肩こりや首コリを悪化させる一因となるのです。

根本改善を目指すなら「背骨の歪み」へのアプローチが鍵

マッサージや湿布、ストレッチなどで一時的に楽になっても、すぐに症状がぶり返してしまうのはなぜでしょうか。それは、痛みの根本原因に対処できていないからです。

デスクワークによる慢性的な肩こり・首コリの多くは、身体の土台である**「背骨（脊椎）の歪み」**に起因しています。

猫背やストレートネックといった不良姿勢が習慣化すると、背骨の自然なS字カーブが崩れてしまいます。背骨が歪むと、それを支えようとして周囲の筋肉に過剰な負担がかかり続けます。これが、マッサージをしても解消されない頑固なコリの正体です。

さらに重要なのは、背骨の中には脳から全身へと指令を送る重要な神経（脊髄）が通っていることです。背骨が歪むことで神経の通り道が圧迫され、神経伝達がスムーズに行われなくなります。その結果、筋肉が正常に機能しなくなったり、痛みやしびれを引き起こしたり、身体が本来持つ「自然治癒力」が低下してしまったりするのです。

つまり、つらい症状を根本から改善するためには、凝り固まった筋肉をただほぐすだけでなく、その大元である背骨の歪みを整え、神経の働きを正常化させることが不可欠なのです。

堺市の整体「堺長生館 片山療院」がデスクワークの不調に強い理由

堺市でデスクワークによる肩こり・首コリの根本改善を目指すなら、「堺長生館 片山療院」での施術がおすすめです。その理由は、一般的なリラクゼーションマッサージとは一線を画す、根本原因に特化したアプローチにあります。

理由1：痛みの大元「背骨の歪み」を整える専門的な施術

堺長生館 片山療院では、長年の歴史と実績を持つ「長生医学」に基づいた施術を行っています。その中心となるのが、**「脊椎矯正」**です。一人ひとりの身体の状態を丁寧に見極め、どの背骨がどのように歪んでいるのかを正確に把握。身体に負担の少ない手技で、歪んだ背骨を一つひとつ丁寧に正しい位置へと導きます。

これにより、神経の圧迫が取り除かれ、脳からの指令が全身に正しく伝わるようになります。その結果、筋肉の異常な緊張が緩和され、つらい肩こりや首コリが根本から楽になっていくのです。

理由2：再発させないための生活習慣アドバイス

施術で身体を整えるだけでなく、なぜその症状が起きたのか、日常生活に潜む原因についても一緒に考えてくれるのが堺長生館 片山療院の大きな特徴です。

デスクワーク中の正しい椅子の座り方、モニターの高さ、効果的な休憩の取り方、自宅でできる簡単なセルフケアなど、プロの視点から具体的なアドバイスをもらえます。これにより、良い状態を長く維持し、再発しにくい身体づくりを目指すことができます。

まとめ：つらいデスクワークの不調は我慢しないで専門家へ

デスクワークによる肩こりや首コリは、単なる職業病だと諦める必要はありません。その痛みの裏には、血行不良や自律神経の乱れ、そして根本原因である「背骨の歪み」が隠れています。

セルフケアで改善が見られない場合や、症状が慢性化している場合は、身体が限界を迎える前に、ぜひ一度プロの力を頼ってみてください。

堺市およびその近郊で、長引く肩こり・首コリにお悩みの方は、その場しのぎではない根本改善を目指す「堺長生館 片山療院」へ相談してみてはいかがでしょうか。専門的な脊椎矯正と的確なアドバイスで、仕事のパフォーマンスを妨げるつらい症状から解放されるための一歩を踏み出しましょう。